1.海带丝用水多洗几遍，去腥（我洗了四遍，又泡了一个小时，这样没有腥味了，如果不喜欢吃硬的可以再焯一下），尖椒一个，味精、生抽、醋、辣椒油（我是自己炸得）放一起兑个碗汁
2.尖椒切丝，蒜切末，备用
3.将碗汁，蒜，尖椒放入盘中拌匀，即可享用，中午做放到晚饭是更有味道，因为海带和生抽本身有盐，所以不用放盐
4.三步就完成的超级下饭，营养凉拌菜，就好了，你还等什么，为了家人和自己的健康，行动吧！！！
这道菜超级简单，不会做菜的一看就会了，我以前几乎不吃海带，一次儿子出疹子，我妈说你们吃点海带，出来的就快了，愁死我了，孩子不会吃，我不愿意吃，可是为了宝宝，吃吧，于是我就买了然后放入自己爱吃的调料，醋多一点，因为我很爱吃的，味道还真不错，我吃了一小碗，好像还真能让疹子快点出来，这一次不但知道了一个常识，还收获了一道美味简单的小菜，一个字，开心！！！
